ゴルフによる首の痛み
ゴルフのスイングは、頭の位置をキープしながら体を回転するため首に強い負荷がかかります。
そのため、首の痛みを訴えるゴルファーは少なくありません。
首の痛みを放置していると、スイングを崩すだけでなく日常生活に支障をきたす場合もあります。
首の痛みに対してストレッチやセルフマッサージでの状態改善は難しく、鍼やマッサージでの施術が必要と考えます。
以下、ゴルフによる首の痛みに対しての施術方針をご説明いたします。
ゴルフによる首の痛みの症状
ゴルフによる首の痛みの部位
ゴルフによる首の痛みの症状としては、
- 軽いスイングでは痛みは無いが強くスイングすると痛みがある
- アドレスで痛みがある
- テークバックの時に痛みがある
- テークバックからスイングへの移行期に痛みがある
- インパクトの時に痛みがある
- フォロースルーの時に痛みがある
- 首を前または後ろに倒すと痛みが出る
- 首を後ろに倒すと首の付け根（第7頚椎付近）につまり感がある
- 首を回すと痛みが出る
- 首の前側の部分（斜角筋：しゃかくきん）が常に張っていてつらい
など首の痛みの症状は様々です。
ゴルフによる首の痛みの原因
頭を動かさずに体を回転させるため首に痛みが出る（一例）
ゴルフによる首の痛みの原因としては、
- 練習過多（オーバーワーク）
- 短期間での練習量の増加
- 練習や試合などの疲労の蓄積
- 頭を残してスイングしようとして首の筋肉を痛めた
- スイング改造などによる首の力み
- 首に負担のかかるスイング
- 首に負担のかかるウエイトトレーニング
- 慢性的な首・肩・背中の張り
- 交通事故などによるむち打ちの既往歴がある
- 過去に首に負担のかかるスポーツをされていた
- 過去に首の故障（ケガ）をされたことがある
など、様々な原因が考えられます。
ゴルフによる首の痛みの施術
ゴルフによる首の痛みの施術としては、
- 痛みや張りの原因
- 痛めている部位
- 痛みの出る動作
- 首の動き（前・後・横・回旋などの可動性）
- 首・肩・背中の筋肉の張り
などを確認し、
- 痛みや張りに関連している筋肉
- 施術経験上の「首の張りをゆるめるポイント」
をマッサージや鍼でしっかりとゆるめ、
- アドレス時の痛み
- テークバック時の痛み
- テークバックからスイングへの移行期の痛み
- インパクトの時の痛み
- フォロースルーの時の痛み
- 首を前または後ろに倒した時の痛み
- 首を回した時の痛み
- 首を後ろに倒した時の首の付け根（第7頚椎付近）のつまり感
- 首の動き（可動性）
が最大限改善（痛みや張りの消失・軽減）できるよう施術いたします。
- 首の痛みで満足にスイングができない方
- ゴルフによる首の痛みがなかなか治らない方
など、ゴルフによる首の痛みでお困りの方は、是非当院にご相談・ご来院いただければと思います。
お困りの症状に対し、精一杯施術させていただきます。
※注）
- 首を痛めて間もない方（急性期）
- 首に何らかの炎症がある方
は、炎症が引くまでは痛みが改善しない可能性がございます。
また、
- 頚椎ヘルニアなど頚椎に問題がある方
- 頚椎による神経症状が重篤な方
は、症状の改善が難しい場合がございますことをあらかじめご理解ください。
もし、首の痛みが強い場合は、まずは医療機関を受診されて、
- 痛みの原因
- 炎症の程度
を診察していただくのが望ましいかと思います。
※筋肉の硬さをやわらげるのに、鍼による施術が有効な場合が多々ありますので、患者さまと施術方針をご相談しながら施術していきます。（鍼に対して不安を感じている方には、鍼による施術は行いませんのでご安心ください。）
- 「ゴルフによるその他の各症状」に対しても、ゴルフの動作特性を考えながら施術いたしますので、是非、ご相談・ご来院いただければと思います。
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