ゴルフのよる手首の痛み
ゴルフによる手首の痛みは、手首周囲の筋肉の張りが痛みの原因であれば、周囲の筋肉を鍼やマッサージでゆるめることで痛みの改善が期待できます。
ただし、手首の症状は大変難しく、腱の炎症や損傷、軟骨（TFCC等）などに損傷がある場合もあるため、事前に専門医での診察をおすすめしております。
以下、ゴルフによる手首の痛みに対しての施術方針をご説明いたします。
ゴルフのよる手首の痛みの症状
ゴルフによる手首の痛みの部位
ゴルフによる手首の痛みの症状は、
- クラブを握ると痛みがある
- クラブを握るだけでは痛みは無いが、スイングをすると痛みがある
- 軽くスイングするだけでは痛みは無いが、強くスイングすると痛みが出る
- スイングだけでは痛みは無いが、インパクトの時に痛みが出る
- 「打ち込む」と痛みが出る
- ベッドから起き上がる時に手をつくと痛みがある
- ドアノブをひねる時など、手首をひねったりすると痛みがある
- 手首の親指側に痛みが出る（ドゥケルバン病など）
- 手首の小指側に痛みが出る
- 手の甲側に痛みが出る
- 手のひら側に痛みが出る
など、症状は様々です。
ゴルフのよる手首の痛みの原因
ゴルフによる手首の痛みの原因としては（筋肉の張りが原因の場合）、
- 手首の使いすぎによる痛み（オーバーユース）
- 手首にストレス（負荷）がかかるスイングをしている
- 手首に大きな衝撃がかかる「打ち込む」ショットを多用している
- グリップを常に強く握っている（力んでいる）
- グリップを握っている時に親指に強く力が入っている
- 前腕の筋肉の張り
- 筋力に見合っていないシャフトの硬さのクラブを使っている
- 筋力に見合っていない重さのクラブを使っている
など、他にも様々な原因が考えられます。
ゴルフのよる手首の痛みの施術
ゴルフによる手首の痛みの施術としては、
- 痛みの部位（親指側、小指側、手の甲側、手のひら側）
- 痛みの出る角度（曲げる、伸ばす・ひねる）
- 痛みの出る動作
などを確認し、「痛みが出る動作」に関連している筋肉をゆるめ、
- クラブを握った時の痛み
- スイングした時の痛み
- 「打ち込んだ時」の痛み
- ベッドから起き上がる時に手をついた時の痛み
- ドアノブをひねる時など手首をひねった時の痛み
などが最大限改善（消失・軽減）できるように施術いたします。
なお、「インパクトの時の痛み」や「打ち込んだ時の痛み」は、施術後に痛みの再現と確認ができないため、後日、痛みの確認をしていただき、次回の施術時に状態をお教えいただければと思います。
※「手首の痛み」が長期間続いている方は「手首の関節の炎症」または、状態によっては手首の中の組織の損傷「TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷（イラスト参照）」などの可能性も考えられますので、あらかじめ医療機関（専門医）を受診していただき、
- 炎症の有無
- 手首の骨の形状
- 手首の中の組織の損傷の有無（TFCC損傷など）
をご確認いただくことで、より明確な施術の方向性をお伝えできるかと思います。
※バンカーでの「エクスプロ―ジョンショット」やターフを大きく取る「打ち込む」スイングで痛みが出る方は、打ち込んだ際の「衝撃」が痛みの原因の可能性もあるので、痛みが消失するまでは手首に大きな衝撃がかかる「打ち込む」ショットは控えていただくことが望ましいです。
- 最近、手首が痛くなり始めて今後もまだ痛みが続きそうな方
- スイング時の手首の痛みがなかなか治らない方
など、ゴルフによる手首の痛みでお困りの方は、是非当院にご相談またはご来院いただければと思います。
お困りの症状に対し、精一杯施術させていただきます。
- 「ゴルフによるその他の各症状」に対しても、ゴルフの動作特性を考えながら施術いたしますので、是非、ご相談・ご来院いただければと思います。
ご予約・ご相談は、LINEにて承っておりますので、お気軽にご相談ください。
- スマホの方は「友だち追加」ボタンをタップ
- パソコンの方は「QRコードをスマートフォンで読み取り」
【関連項目】